Prevenção da Doença de Alzheimer
Para prevenir a Doença de Alzheimer é importante manter um estilo de vida saudável. Entre esses hábitos saudáveis temos:
– Estimular o cérebro:
Aprender um novo idioma, instrumento musical, palavras cruzadas, qualquer atividade que estimule o cérebro. A leitura também é um ótimo hábito para a retenção de informações pelo cérebro;
– Exercitar-se:
Praticar atividades físicas por 30 minutos de três a cinco vezes por semana, além de bom para a saúde física melhora a memória e raciocínio. Para os idosos recomenda-se a prática de natação, hidroginástica ou caminhada;
– Manter uma alimentação saudável e balanceada:
Fazer refeições com frutas, vegetais e peixes têm ótimos nutrientes para o cérebro, assim como óleos vegetais ricos em Ômega 3;
– Controlar o diabetes e a pressão arterial:
As duas doenças comuns entre os idosos podem aumentar em até 50% o risco de Alzheimer e de outros tipos de demência;
– Tomar sol ou suplementos com Vitamina D:
Pessoas idosas que não recebem quantidades suficientes de vitamina D têm mais riscos de apresentar demência.
Sobre o Instituto Viva Bem
O Instituto Viva Bem é um centro de vivência de idosos. Ele representa um novo conceito em vivência social de idosos e principalmente de qualidade nos cuidados com idosos. Localizado em uma área nobre de Goiânia, disponibiliza aos seus hóspedes serviços de atendimento em consultório, centro-dia, reabilitação, hospedagem temporária e permanente, todos em um único local. Ainda conta com equipe multidisciplinar qualificada e apta para oferecer a seus usuários um atendimento individualizado e profissional.
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