Ter propósitos de vida na terceira idade melhoram a saúde e o bem-estar

Ter um ou mais propósitos de vida é um requisito obrigatório para que o indivíduo mais velho se sinta ativo e estimulado. Pessoas que têm este forte senso tendem a ser mais resilientes e também apresentam melhor recuperação de eventos negativos. Independentemente da idade, é importante ter expectativas, objetivos e um motivo para sair da cama todas as manhãs.

Nas últimas décadas, ter um propósito de vida emergiu como uma questão importante na pesquisa médica, especialmente no contexto de uma população em envelhecimento. Estudos mostram que isso é um instrumento capaz de melhorar a saúde mental e emocional e inclusive aprimorar a capacidade física.

O projeto Rush Memory and Aging, por exemplo, que começou em 1997, descobriu que, ao comparar pacientes que dizem ter um senso de propósito, com aqueles que dizem o contrário, os primeiros têm 2,5 vezes mais probabilidade de estar livre de demência, 22% menos probabilidade de apresentar fatores de risco para AVC, e 52% menos probabilidade de ter sofrido um derrame.

Por isso, o Instituto Viva Bem separou algumas dicas para você tentar encontrar seu propósito de vida:

– Coloque no papel aquilo que você gostaria de se tornar e fazer, de modo que isso te traga satisfação e realização;

– Dê prioridade as coisas que já possui domínio e tranquilidade para fazer, sendo elas suas habilidades;

– Reflita sobre qual é a marca que quer deixar no mundo. “Quando alguém pensar em você, como gostaria de ser lembrado?

– Pense no que você realmente ama fazer e faria todos os dias de sua vida. Não importante se com isso você vai impactar uma, duas ou milhares de pessoas;

– Elabore um plano de ação com um cronograma e estabeleça metas com uma estratégia real, e datas concretas para atingir esses objetivos;

– Por fim, comece a viver seu propósito um pouco mais a cada dia, e se possível depois de definir seu propósito, encontre pessoas que pensam da mesma forma para se sentir motivado.

Sobre o Instituto Viva Bem

O Instituto Viva Bem é um centro de vivência de idosos. Ele representa um novo conceito em vivência social de idosos e principalmente de qualidade nos cuidados com idosos. Localizado em uma área nobre de Goiânia, disponibiliza aos seus hóspedes serviços de atendimento em consultório, centro-dia, reabilitação, hospedagem temporária e permanente, todos em um único local. Ainda conta com equipe multidisciplinar qualificada e apta para oferecer a seus usuários um atendimento individualizado e profissional.

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