Saiba identificar os sinais de estresse em idosos

Não é incomum encontrar alguém que esteja estressado. O dia a dia, as dificuldades da vida podem levar a esse quadro. Em idosos, por exemplo, o estresse pode ter como origem diferentes causas, entre as situações mais comuns estão a necessidade de conviver com doenças crônicas que exigem uma série de cuidados, a adaptação à aposentadoria, a perda do cônjuge, insônia e mudanças financeiras.

O estresse crônico eleva o risco de doenças cardíacas, pode desencadear azia, agravar o quadro de diabetes, elevar a pressão arterial e causar insônia, além de tornar as pessoas ansiosas, preocupadas, deprimidas ou frustradas.

Alguns dos sintomas de estresse são:

– Dores de cabeça

– Dor nas costas

– Indigestão

– Palpitações cardíacas

– Baixa concentração

– Indecisão

– Irritabilidade

– Nervosismo

É importante identificar o sintoma e procurar ajuda médica, pois há uma série de atitudes e tratamentos que impactam positivamente no controle do estresse. O tipo de alívio que pode funcionar melhor depende dos sintomas apresentados pela pessoa. Por exemplo, se a insônia é a fonte do estresse, é aconselhável procurar tratamento para corrigir padrões de comportamento autodestrutivos e pensamentos negativos que estão afetando o sono.

Formas de controlar o estresse

– Não ignorar os sintomas.

– Praticar atividade física regularmente. Em caso de limitação física, o médico deve ser consultado sobre quais tipos de exercícios são indicados.

– Participar de grupos e treinamentos que possam ajudar a identificar desejos e a lidar com conflitos.

– Ter um animal de estimação. Vários estudos abordam os efeitos da redução do estresse ao ter um cão, gato ou outro companheiro animal.

Ao identificar os sintomas procure atendimento médico, não espere a situação se agravar.

Sobre o Instituto Viva Bem

O Instituto Viva Bem é um centro de vivência de idosos. Ele representa um novo conceito em vivência social de idosos e principalmente de qualidade nos cuidados com idosos. Localizado em uma área nobre de Goiânia, disponibiliza aos seus hóspedes serviços de atendimento em consultório, centro-dia, reabilitação, hospedagem temporária e permanente, todos em um único local. Ainda conta com equipe multidisciplinar qualificada e apta para oferecer a seus usuários um atendimento individualizado e profissional.

Entre em contato e venha se surpreender!

Contato: (62) 3218-5034

WhatsApp: (62) 99615-2791

E-mail: contato@institutovivabem.com.br

Endereço: Rua 132, nº 159, Setor Sul – Goiânia – Goiás