Dicas para evitar a constipação intestinal em idosos
O envelhecimento é considerado um processo natural, dinâmico, progressivo e irreversível, no qual ocorrem alterações morfológicas, bioquímicas, fisiológicas e comportamentais. Com o passar dos anos, há aumento da incidência de constipação intestinal. Mais conhecida como prisão de ventre esse é um problema que atinge grande parcela da população idosa.
A constipação é caracterizada pelo número de evacuações inferior a três vezes por semana, pela diminuição do número de evacuações ou, dificuldades para evacuar normalmente.
Alguns fatores relacionados com a causa da constipação intestinal são:
– Dieta pobre em fibras;
– Falta da prática de atividade física;
– Perda da eficácia da força de pressão abdominal em razão de problemas de coluna, fraqueza da musculatura da parede intestinal e diminuição do reflexo de defecação.
A orientação nutricional adequada é eficaz para uma melhor qualidade de vida e, em particular, para o controle da constipação intestinal.
A dieta para idosos deve ser balanceada para prevenir ou tratar disfunções orgânicas e problemas intestinais. Para isso, todos os nutrientes devem ser ingeridos e a alimentação deve estar adequada, principalmente aquelas ricas em fibras.
Algumas regras básicas para se obter uma nutrição completa e rica em fibras são:
– Comer uma variedade de alimentos, para obter energia, proteínas, vitaminas, minerais e fibras necessárias;
– Diminuir o consumo de alimentos refinados como: açúcar, doces, bolos, arroz branco, massas e outros;
– Além de se manter sempre bem hidratado.
Lembrando que as informações e as dietas devem ser individualizadas e fornecidas pelo profissional que acompanha o idoso.
Sobre o Instituto Viva Bem
O Instituto Viva Bem é um centro de vivência de idosos. Ele representa um novo conceito em vivência social de idosos e principalmente de qualidade nos cuidados com idosos. Localizado em uma área nobre de Goiânia, disponibiliza aos seus hóspedes serviços de atendimento em consultório, centro-dia, reabilitação, hospedagem temporária e permanente, todos em um único local. Ainda conta com equipe multidisciplinar qualificada e apta para oferecer a seus usuários um atendimento individualizado e profissional.
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