Diabetes em idosos requer cuidados redobrados

Segundo pesquisa mais recente realizada pelo Ministério da Saúde, quase um terço dos diabéticos têm 65 anos ou mais. Isso porque o tipo 2 da doença, que é o mais prevalente, está relacionado ao envelhecimento, ao sedentarismo e à obesidade. As consequências mais graves da doença também se manifestam nos idosos, como doenças cardiovasculares, infartos, cegueira, insuficiência renal e até mesmo amputações.

A glicemia descontrolada acentua ainda as dificuldades frequentes nessa fase da vida. Ela pode incapacitar o idoso, pois eleva o risco de demências como o Alzheimer, além da neuropatia diabética, que faz com que a pessoa perca a firmeza no andar. Alguns sintomas que podem acender o alerta: excesso de urina, sede em excesso, cansaço, perda de peso, fome excessiva, visão embaçada, cicatrização deficiente e infecções são os mais comuns.

Por isso, o estilo de vida é fundamental não só para a prevenção, mas para controlar bem a doença. O tratamento para a diabetes tipo 2 é feito com uma dieta prescrita pelo nutricionista, prática de exercícios físicos regulares e uso de medicamentos que regulam a função do fígado, e a insulina, se o pâncreas não a produzir de forma satisfatória.

Alimentação balanceada

É fundamental manter uma dieta rica em fibras e proteínas, evitando doces e grandes quantidades de carboidratos, frituras e gorduras. O consumo equilibrado de todos os grupos alimentares, com adequada proporção de macronutrientes e micronutrientes, faz toda a diferença! Sem esquecer do consumo de ao menos dois litros de água diariamente, para a manutenção de uma boa hidratação. Alimentos diet devem ser indicados por um profissional.

Atividade física

A realização de atividades aeróbicas ou de resistência como, por exemplo, caminhadas e musculação, é essencial. Segundo os especialistas, os músculos consomem glicose e contribuem para regular os níveis dela no sangue. Com a sarcopenia e a falta de exercícios, cresce a massa gorda: mais gordura, maior resistência à insulina. A prática de atividade física ainda afasta os riscos do ganho de peso e até mesmo da obesidade.

Exames regulares

Além do controle frequente do índice de glicemia, alguns exames são indispensáveis. Avaliação oftalmológica regular, já que o diabetes aumenta o risco de perda de visão por problemas na retina e por catarata, e quanto maior a idade, mais a chance de isto acontecer; avaliação da função renal como parte da prevenção da insuficiência renal crônica; e cuidados com os pés, já que cerca de 30% dos pacientes idosos não conseguem alcançar ou verificar os pés regularmente.

Os valores de referência da glicose são de até 100mg/dl de sangue. Valores iguais ou superiores a estes são indicativos de diabetes. Aconselha-se que os valores de glicose em jejum sejam de até 100mg/dl. Quando o indivíduo possui valores entre 100 e 125mg/dl ele é diagnosticado com pré-diabetes.

Sobre o Instituto Viva Bem

O Instituto Viva Bem é um centro de vivência de idosos. Ele representa um novo conceito em vivência social de idosos e principalmente de qualidade nos cuidados com idosos. Localizado em uma área nobre de Goiânia, disponibiliza aos seus hóspedes serviços de atendimento em consultório, centro-dia, reabilitação, hospedagem temporária e permanente, todos em um único local. Ainda conta com equipe multidisciplinar qualificada e apta para oferecer a seus usuários um atendimento individualizado e profissional.

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