Como envelhecer com saúde mudando seis atitudes

Para um envelhecimento saudável, não basta ter uma boa alimentação, realizar exercícios e fazer check-ups rotineiros. Algumas questões podem favorecer que se envelheça com a saúde

A primeira refere-se à adaptação da casa. Conforme envelhecemos, ocorrem várias alterações no organismo favorecendo o risco de acidentes. Por isso é importante fazer adaptações como barras nos banheiros para auxílio na hora do banho, corrimãos adequados nas escadas, boa iluminação e de fácil acesso, remover tapetes escorregadios e móveis que atrapalham a circulação. Adaptar a casa ao processo de envelhecimento é primordial para a prevenção de quedas, já que elas ocorrem principalmente dentro da casa do idoso.

A segunda questão é a prevenção de quedas. Quedas podem levar a fraturas, incapacidades e até a morte. O medo de cair novamente é uma das causas de isolamento social entre idosos. Não se deve somente pensar na adaptação da casa, mas no fortalecimento muscular e na melhora do equilíbrio através da prática de atividades físicas.

A terceira questão refere-se ao local onde morar. Os idosos devem morar na sua própria casa, caso assim desejam e tenham autonomia e independência suficiente. Outras alternativas são morar com filhos ou parentes ou em  instituições de longa permanência. Também é preciso pensar na rede social além da família, pois, nem sempre envelhecemos junto aos nossos familiares ou estes poderão ter disponibilidade para cuidar dos idosos, desta forma a rede de amizades será importante.

Outra questão refere-se a quais cuidados queremos ou não ter quando estivermos na fase final da vida. Esta é uma preocupação que frequentemente passa despercebida, por não falarmos sobre a morte, mas que a cada dia tem se tornado mais relevante.

Por fim, outra questão refere-se a um plano para emergências. A quem chamar em uma emergência? Quem pode nos visitar frequentemente para verificar se estamos bem ou necessitando de algo? É importante deixar números de emergência visíveis e disponíveis.

Estas são preocupações importantes e que, frequentemente, sequer aventamos conforme envelhecemos.

Sobre o Instituto Viva Bem

O Instituto Viva Bem é um centro de vivência de idosos. Ele representa um novo conceito em vivência social de idosos e principalmente de qualidade nos cuidados com idosos. Localizado em uma área nobre de Goiânia, disponibiliza aos seus hóspedes serviços de atendimento em consultório, centro-dia, reabilitação, hospedagem temporária e permanente, todos em um único local. Ainda conta com equipe multidisciplinar qualificada e apta para oferecer a seus usuários um atendimento individualizado e profissional.

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