A importância da suplementação nutricional em idosos
Com o avanço da idade, o organismo passa por mudanças, como a diminuição de algumas funções que fazem com que haja uma maior necessidade de suplementação de vitaminas e minerais. Isso acontece porque, durante o processo de envelhecimento, o corpo perde massa muscular e energia.
Diante disso, a suplementação alimentar pode ser uma aliada nesse processo e se torna importante para vida da pessoa idosa. Aqui no blog do Instituto Viva Bem separamos quais os principais benefícios da suplementação alimentar e quando ela pode ser recomendada pelos médicos para melhorar a qualidade de vida dos idosos. Confira!
Para que serve?
A suplementação para idosos auxilia a repor minerais e vitaminas. Os suplementos são indicados na deficiência de nutrientes, desempenhando um importante papel na redução do risco de quedas em idosos. A suplementação de cálcio e vitamina D melhora por exemplo, a densidade óssea, diminuindo o risco de fraturas tanto em idosos.
Benefícios da suplementação alimentar para idosos:
– Dá energia
O cansaço faz com que os idosos deixem de realizar atividade física, passear com amigos e fazer as tarefas de rotina. Mas a alimentação balanceada juntamente com a suplementação de multivitamínicos podem trazer melhora na disposição e energia dos idosos, e é importante para recuperar essa perda de energia a reposição das vitaminas do complexo B.
– Aumenta a massa magra
A perda de massa muscular e óssea decorrente da idade é uma das principais responsáveis pelas lesões e diminuição da mobilidade dos idosos. Para retardar o processo de degeneração, é fundamental a reposição de proteína e creatina aliada a atividade física.
– Aumenta a imunidade
A boa suplementação em conjunto com hábitos de vida saudáveis promove o fortalecimento do sistema imunológico. Os suplementos multivitamínicos possuem diversos nutrientes que são indispensáveis para a manutenção da imunidade.
A arginina, o zinco, ferro, vitamina D e cálcio devem fazer parte de qualquer suplementação, na qual o objetivo é reforçar a imunidade e melhorar a parte cognitiva e estrutural dos idosos.
– Ajuda na recuperação e cicatrização dos tecidos
A suplementação com ácido fólico, arginina e glutamina, bem como a reposição hídrica são essenciais para a recuperação do corpo e melhora da cicatrização. Outro fator que impacta diretamente a qualidade de vida e prejudica a independência dos idosos é a perda de memória, a depressão e a demência. Como prevenção, a suplementação com ômega 3, zinco e vitamina k atua diretamente nas funções do sistema nervoso.
Suplementação Nutricional e a Covid-19
Em tempos de Covid-19, a suplementação nutricional também poderá ser indicada pelo médico. Já que a doença não ataca apenas o sistema respiratório e pode causar uma perda funcional muito grande. Por isso, após se curar da idoso é importante que o idoso inicie a reabilitação com médico geriatra que poderá indicar suplementação nutricional, com fisioterapia evoluindo para atividade física mais intensa e outras necessidades particulares de cada idoso.
Independente da Covid-19, vale reforçar, que a suplementação, não deve ser realizada sem a avaliação e orientação de um profissional capacitado. Até porque muitos nutrientes em excesso podem levar a problemas de saúde. A necessidade de suplementação é individual e específica, portanto, alguns irão precisar repor proteínas, mas outros vão precisar da reposição de cálcio e vitamina D. Por isso, a recomendação é que qualquer suplementação seja orientada pelo médico ou nutricionista.
Sobre o Instituto Viva Bem
O Instituto Viva Bem é um centro de vivência de idosos. Ele representa um novo conceito em vivência social de idosos e principalmente de qualidade nos cuidados com idosos. Localizado em uma área nobre de Goiânia, disponibiliza aos seus hóspedes serviços de atendimento em consultório, centro-dia, reabilitação, hospedagem temporária e permanente, todos em um único local. Ainda conta com equipe multidisciplinar qualificada e apta para oferecer a seus usuários um atendimento individualizado e profissional.
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