Benefícios da Dança

Alguns benefícios da dança podem ser físicos como melhora da funcionalidade e combate ao desuso, diminuição da progressão de algumas doenças e melhora da função cardiorrespiratória e orientação temporal espacial.

Em relação a cognição tem-se ganhos em atenção, concentração, memorização e resolução de problemas. Também se visualiza melhorias psicológicas como autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, melhora da capacidade criativa e da autoestima, contribui para o bom humor, previne a ansiedade, o estresse e a depressão. Também vemos a melhora comunicativa com a  interação física propriamente dita e uso da comunicação não verbal.

A dança é uma atividade que pode ser realizada por todos, independentemente de serem saudáveis ou com doenças e limitações, propiciando um envelhecimento saudável.

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